Network
“Nutrisi ini menjaga kondisi fisik ibu waktu hamil ini kuat, tenaga semuanya dalam kondisi kuat sehingga kandungan juga dalam kondisi sehat. Makanya yang mengalami mual-mual harus diatasi nih,” tutur dr Jeffry Kristiawan, dikutip prfmnews.id hari Selasa, 17 Januari 2023.
“Tipsnya gimana nih? Ya mungkin bisa makan dengan sedikit-sedikit tapi sering,” ucapnya.
Baca Juga: Mual dan Muntah Pada Ibu Hamil? Atasi dengan Rempah Ini, Kata dr Ema Surya Pertiwi
2. Konsumsi Macam Karbohidrat
Mual setelah makan nasi juga sering terjadi pada ibu pada saat hamil muda, sehingga dr Jeffry Kristiawan menyarankan agar konsumsi nasi bisa diganti dengan karbohidrat yang lain demi menjaga si buah hati.
Karena pada saat ibu sedang hamil itu membutuhkan banyak nutrisi, untuk itu jangan sekali-kali menunda makan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
“Bisa diganti nasinya dengan karbohidrat yang lain. Kentang misalnya, ubi, jagung, bayem, dan banyak. Intinya harus tetep makan dipaksa selama masih bisa makan ya makan aja,” kata dr Jeffry.
Baca Juga: Sudah Terkenal Dimana-mana, Inilah Resep Herbal Agar Cepat Hamil Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup 3 Bahan
3. Jaga pencernaan
Kaluar masuk wc atau sembelit memang sangat menyiksa bagi ibu hamil, sehingga dr. Jeffry Kristiawan memberikan cara khusus agar kandungan tetap sehat.
