Network
Hal tersebut dikarenakan teh hijau dapat membakar metabolisme lebih cepat dan membuat seseorang mengurangi nafsu makan.
"Minum teh hijau saat pagi hari dapat membantu membuat badan menjadi kurus. Teh hijau sendiri dapat membakar metabolisme lebih cepat sehingga bisa mengurangi nafsu makan,” kata dr.Ema.
4. Sarapan tinggi protein
Seseorang yang mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi protein setiap pagi dapat membantu untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Selain itu dengan mengkonsumsi tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh lebih banyak dan tahan lapar saat siang atau malam hari.
Baca Juga: Target Pemkot Partisipasi Pemilu 2024 di Kota Bandung Meningkat hingga 90 Persen
5. Berjemur
Sinar matahari merupakan sumber vitamin C yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Dengan seseorang rutin berjemur dapat membantu menurunkan berat badan.
“Paparan sinar matahari yang mengandung vitamin D bisa membantu menurunkan berat badan secara maksimal,” jelas dr. Ema.***
