Network
Fungsi ini ternyata berpengaruh pada tekanan darah karena kadar garam yang terlalu tinggi bisa menyebabkan darah tinggi. Jika gak suka makan pisang secara langsung, coba saja mengonsumsinya dalam bentuk jus.
3. Anggur
Ada juga buah anggur yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Buah ini memiliki kandungan polifenol yang akan bekerja efektif mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Polifenol itu sendiri merupakan zat antioksidan yang akan melawan radikal bebas dan sangat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Buah anggur juga memiliki kadar serat yang tinggi. Menariknya lagi jenis buah ini rendah kalori jadi aman saja untuk dikonsumsi secara rutin. Bahkan buah anggur gak hanya bisa mengatasi hipertensi namun juga efektif untuk mencegah berbagai jenis sindrom metabolik lainnya.
4. Buah Bit
Buah bit juga merupakan salah satu buah untuk menurunkan darah tinggi secara alami. Ada sebuah penelitian yang sudah membuktikan bahwa konsumsi buah bit bisa menurunkan tekanan darah sistolik dalam waktu 6 jam. Ini disebabkan oleh adanya kandungan zat nitrat di dalam buah bit yang akan membuat tekanan darah jadi lebih stabil.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Berikan Cara Ampuh Atasi Gula Darah Tinggi Secara Alami Tanpa Repot
5. Kiwi
Rasanya yang asam dan segar membuat buah kiwi disukai oleh banyak orang. Nah, jenis buah yang satu ini ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, asam folat, juga kalium yang bisa mengatasi hipertensi.
