Network
Ada sebuah penelitian yang sudah membuktikan khasiat dari buah kiwi. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi buah kiwi ternyata mengalami penurunan tekanan darah lebih efektif. Selain itu buah ini juga bisa bekerja efektif meningkatkan imun tubuh jadi sangat bagus jika dimakan secara rutin.
6. Delima
Siapa suka makan buah delima? Delima juga menjadi salah satu jenis buah untuk menurunkan darah tinggi secara natural. Buah ini punya kandungan polifenol dan kalium yang akan membantu proses penurunan tekanan darah. Jadi sangat direkomendasikan bagi para penderita hipertensi.
Baca Juga: Kenalan dengan Daun Gurmar, Sang Penghancur Gula Darah Tinggi dari India
7. Jeruk
Kamu pasti tahu dong kalau buah jeruk punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu alasannya karena buah ini punya kandungan vitamin C yang tinggi. Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh, ternyata vitamin C dalam buah jeruk ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Cara konsumsinya juga bervariasi, bisa dimakan langsung maupun disajikan dalam bentuk jus.
8. Melon
Nah, kalau jenis buah yang satu ini sudah sangat populer dikenal sebagai salah satu buah untuk menurunkan darah tinggi. Melon memang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Jadi gak heran jika konsumsi melon bisa memberikan efek penurunan tekanan darah terutama bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Buah melon juga dikenal memiliki kadar sodium yang sangat rendah. Seperti diketahui bahwa sodium ini nih yang bikin tekanan darah melonjak tinggi. Gak hanya menurunkan tekanan darah, melon juga bisa memberi manfaat lainnya mulai dari mencegah dehidrasi, meningkatkan imunitas, hingga melancarkan pencernaan.
9. Buah Beri
