Network
3. Tetap terhidrasi
Cara paling sederhana untuk mencegah penyakit umum saat musim hujan adalah dengan mengonsumsi cukup cairan. Tetap terhidrasi membuat tubuh terhindar dari flu. Lebih baik mengkonsumsi minuman hangat karena efektif membuat tubuh lebih rileks. Jangan lupa untuk memastikan kebersihan airnya. Selain itu, kamu juga bisa minum jus atau buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka atau mangga.
4. Minum vitamin
Kamu disarankan untuk mengonsumsi vitamin C. Selain itu, Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari buah-buahan misalnya jeruk atau strawberry. Dengan mengonsumsi vitamin C secara teratur, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga mencegah penyakit umum saat musim hujan seperti batuk dan flu.
Baca Juga: Resep Mie Tek-tek Kuah dengan Kaldu yang Gurih, Nikmat Disantap saat Hujan
5 . Cuci tangan
Dengan menjaga kebersihan diri adalah salah satu cara paling sederhana untuk mencegah penyakit umum selama musim hujan . Cara termudah adalah dengan mencuci tangan secara teratur. Dapat mencegah penyakit umum seperti batuk, flu, atau demam. Cuci tangan dengan benar menggunakan sabun ke seluruh bagian tangan, termasuk kuku, sela-sela jari, dan punggung tangan.
6. Jaga kebersihan lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan dapat mencegah penyakit umum pada musim hujan . Saat musim hujan tiba, akan banyak genangan air. Jika genangan air tidak cukup bersih, maka akan menjadi sarang nyamuk termasuk nyamuk Aedes aegypti penyebab demam berdarah . Oleh karena itu, selalu jaga kebersihan lingkungan di sekitarmu.
7. Gunakan masker
