Network
PRFMNEWS - Rasa manis yang terdapat pada buah mangga ini seringkali dijadikan alasan bahwa penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi buah mangga, padahal dalam buah mangga ini terdapat banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Namun Benarkah penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi buah mangga? Lalu jika boleh makan buah mangga berapa banyak porsi buah mangga yang aman dikonsumsi dalam 1 hari oleh penderita diabetes?
Seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube dokter Cahyo EDUKES, ada beberapa fakta yang perlu anda ketahui tentang buah mangga ini yang nantinya fakta-fakta ini berkaitan erat dengan boleh tidaknya penderita diabetes makan buah mangga.
Baca Juga: Ginjal Bermasalah Bisa Sembuh dengan Akar yang Satu Ini, Kata dr Zaidul Akbar
Yang pertama, buah mangga ternyata memiliki indeks glikemik rendah.
Indeks glikemiks adalah salah satu parameter untuk melihat apakah suatu makanan ini aman atau tidak untuk penderita diabetes.
Semakin rendah nilai indeks glikemik maka semakin aman makanan tersebut bagi penderita diabetes.
Buah mangga memiliki indeks glikemik sebesar 51, dimana buah atau makanan dengan indeks glikemik di bawah 55 ini termasuk buah atau makanan dengan indeks glikemik yang rendah.
Baca Juga: Mulai Malam Ini Flyover Kopo Dibuka 2 Arah, Sepeda dan Becak Dilarang Masuk
