Network
PRFMNEWS – Healthy vlogger dokter Cahyo Purnomo mengatakan, pasien diabetes boleh tidak rutin minum obat pengontrol gula darah asalkan wajib mematuhi empat syarat tertentu.
Empat syarat wajib agar penderita diabetes boleh tidak minum obat pengontrol gula darah, kata dr. Cahyo Purnomo, beberapa di antaranya berkaitan dengan pola hidup sehat.
Inilah 4 syarat yang harus dipenuhi pasien diabetes jika ingin tidak rutin minum obat pengontrol gula darah, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES.
Baca Juga: Akun Twitter Polrestabes Bandung Kena Hack, Isi Cuitan dan Foto Profil Berubah
Baca Juga: Amankah Bengkoang Bagi Penderita Diabetes? Begini Penjelasannya
1. Kadar HbA1c harus di bawah 6,5%
Dokter Cahyo menuturkan, kadar HbA1c menggambarkan rata-rata kadar gula darah seseorang selama 3 bulan terakhir.
Menurutnya, pemeriksaan ini akan lebih akurat untuk melihat keberhasilan penderita diabetes dalam mengatur pola makan, gaya hidup, dan pengobatan untuk mengontrol kadar gula darah.
Ia menyebut, apabila kadar gula darah Anda dari hasil pemeriksaan HbA1c menunjukkan angka di bawah 6,5%, maka dipastikan upaya pengontrolan gula darah dalam 3 bulan terakhir sudah berhasil.
Baca Juga: Bongkar Pasang Tiga Ganda Putri Indonesia, Harap Ukir Prestasi
Baca Juga: Bolehkah Ikan Bandeng Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes? ini Jawabannya
“Usahakan setiap 3 bulan sekali lakukan cek HbA1c, jika kadar gula darah Anda dari hasil tes tersebut masih di atas 6,5% maka sebaiknya Anda tetap mengonsumsi obat diabetes dari dokter,” ucapnya.
2. Belum pernah alami komplikasi diabetes
“Apabila Anda sudah pernah menderita penyakit komplikasi akibat diabetes seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, pernah koma, maka sebaiknya Anda tetap minum obat-obatan diabetes agar gula darah tetap terkontrol,” jelasnya.
3. Disiplin mengatur pola makan
Pola makan yang baik, ujar dr. Cahyo, yakni menghindari makanan pantangan diabetes, rutin makan sayuran setiap hari, porsi sayur harus lebih banyak daripada nasi ditambah lauk.
Baca Juga: Mensos Risma: BLT BBM Tidak untuk Beli Rokok Tapi Kebutuhan Pokok
Baca Juga: Waspada ! Kenali Komplikasi yang Muncul Jika Diabetes Dibiarkan Terus Menerus Tanpa Ada Pengobatan
“Camilan penahan lapar di sela makan waktu pagi ke siang atau siang ke malam usahakan makan buah dengan indeks dan beban glikemik rendah. Jadi cemilannya buah bukan biskuit, atau makanan dan kue-kue instan,” jelasnya.
Ketika Anda mampu menerapkan pola makan sehat yang dianjurkan dr. Cahyo tersebut, maka dia memperbolehkan Anda tidak mengonsumsi obat pengontrol darah, selama 3 syarat lainnya juga terpenuhi.
4. Disiplin olahraga setiap hari
Penderita diabetes jika ingin tidak rutin minum obat pengontrol gula darah, kata dr. Cahyo, selain menerapkan tiga syarat sebelumnya juga wajib rutin berolahraga setiap hari.
“Olahraga setiap hari minimal 30 menit, dilakukan minimal lima kali dalam satu minggu,” terangnya.
Baca Juga: Begini Aturan yang Baik Mengkonsumsi Madu Bagi Penderita Diabetes, Diungkap dr. Zaidul Akbar
Di akhir penjelasannya, dr. Cahyo menegaskan, jika 4 syarat tersebut belum bisa dipenuhi, maka ia sangat menganjurkan agar Anda tetap mengonsumsi obat diabetes sesuai resep dokter.
“Untuk membantu agar gula darah Anda tetap terkontrol sehingga Anda bisa sehat sampai usia tua,” pungkasnya.***
