Network
PRFMNEWS - Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah dalam tubuh.
Gula darah yang tinggi jika didiamkan akan bisa menyebabkan sakit yang serius.
Diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, namun masih bisa ditangani dan dikontrol. Salah satunya dengan asupan makanan sehari-hari.
Terdapat makanan-makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes yang mana makanan-makanan ini tentunya selain menyehatkan juga rasanya enak, sehingga anda tidak perlu lagi diet yang menyiksa diri.
Pertama ikan laut. Ikan laut ini kaya akan omega-3, di mana omega-3 ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di mana dengan menurunnya kadar kolesterol dan trigliserida ini diharapkan sensitivitas dari pada reseptor insulin disetel ini jadi meningkat sehingga kadar gula darah anda menjadi menurun.
Baca Juga: Bolehkah Madu Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes? ini Saran dokter Cahyo
ikan-ikan yang mengandung kadar omega-3 yang tinggi, jenisnya yaitu yang pertama ikan salmon, ikan makarel, ikan sarden, ikan cakalang.
Namun anda jangan sekali-sekali mengkonsumsi misalkan kepiting, udang, kerang dan cumi jadi walaupun ini termasuk ikan laut namun justru akan meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda.
Kedua makanan yang baik untuk anda konsumsi tiap hari yaitu susu kefir.
