Network
PRFMNEWS - Mengontrol gula darah merupakan suatu upaya yang harus dilakukan penderita diabetes jika ingin hidup sehat.
Gula darah yang tidak terkontrol secara terus-menerus bisa berbahaya bagi penderita diabetes, karena dapat meningkatkan risiko komplikasi.
Seorang ahli diet bernama Trista Beast melalui laman Eatthis mengungkapkan salah satu jenis sayur terbaik yang mampu mengontrol gula darah.
Sayur yang dimaksud yaitu adalah brokoli. Tentu bukan rahasia lagi bahwa sayur brokoli mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Kandungan Ekstrak Zat Dalam Brokoli Ini Dapat Mencegah Kanker Lambung
Beast mengatakan bahwa salah satu yang menjadi alasan kenapa brokoli sangat membantu dalam mengendalikan gula darah yaitu adanya kandungan serat yang tinggi pada brokoli.
“Makanan kaya serat larut dapat membantu mengelola gula darah dan mencegah atau mengurangi lonjakan glukosa,” kata Beast seperti dikutip prfmnews.id melalui laman Eatthis pada Senin, 29 Agustus 2022.
Brokoli memang terbilang sebagai salah satu sayur yang cukup mahal dibandingkan dengan jenis sayuran lainnya.
Tetapi harga tersebut sebanding dengan manfaat luar biasa yang ditawarkan oleh sayur brokoli.
