Network
PRFMNEWS - Bagi kamu yang baru saja didiagnosis menderita diabetes oleh dokter, sebaiknya jangan langsung panik.
Berikut ada 5 cara sehat yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan gula darah dalam jangka panjang.
Menurunkan gula darah merupakan salah satu upaya yang harus dilakukan penderita diabetes jika ingin hidup sehat.
Baca Juga: Ahli Diet Ini Ungkap Jenis Sayur Terbaik yang Mampu Mengontrol Gula Darah Penderita Diabetes
Gula darah tidak boleh dibiarkan tinggi terus menerus dalam jangka panjang karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, gagal ginjal, stroke, hingga luka diabetes.
Dikutip prfmnews.id dari laman Eatthis, berikut 5 cara sehat menurunkan gula darah dalam jangka panjang.
1. Fokus Menurunkan Berat Badan
Cara pertama yang harus kamu lakukan untuk menurunkan gula darah adalah dengan menurunkan berat badan bagi yang mempunyai berat badan berlebih.
Menurunkan berat badan mungkin salah satu hal yang membutuhkan niat dan tekat yang besar untuk melakukannya.
