Network
PRFMNEWS - Dokter Cahyo Purnomo menjelaskan manfaat luar biasa buah pisang bagi penderita diabetes.
Selain dapat mengontrol gula darah, buah pisang juga bisa menjaga suasana hati jadi bahagia dan menurunkan risiko komplikasi diabetes.
Beberapa penderita diabetes mungkin ada yang khawatir bahwa mengkonsumsi buah pisang dapat meningkatkan kadar gula darah. Tetapi siapa sangka buah pisang memiliki banyak manfaat untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Apakah Pisang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes Setiap Hari? Berikut Penjelasan dr. Cahyo
Dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut manfaat buah pisang bagi penderita diabetes.
1. Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes
Perlu Anda ketahui bahwa buah pisang memiliki indeks glikemik sedang, sekitar 51. Di mana buah dengan indeks dibawah 55 termasuk buah dengan indeks glikemik rendah.
Sehingga bila Anda mengkonsumsi makanan dengan indek glikemik sedang, maka gula darah tidak akan langsung melonjak naik.
Fakta selanjutnya yaitu buah pisang memiliki beban glikemik sedang. Artinya jika Anda mengkonsumsi buah pisang dengan jumlah yang dibatasi (2 buah pisang ukuran sedang 1 hari), maka cukup aman untuk penderita diabetes karena tidak akan meningkatkan kadar gula darah.
