Network
Baca Juga: Duo Brasil Siap Perkuat Persib Dobrak Pertahanan PSIS di Stadion GBLA pada Pertandingan Liga 1 Besok
3. Olahraga teratur
Bisa melakukan olahraga kardio minimal 30 menit per hari itu juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Jangan malas bergerak, harus semangat demi menurunnya kolesterol anda.
4. Berhenti merokok
Rokok itu mengandung senyawa beracun yang disebut dengan akrolein.
Akrolein ini menghambat HDL atau kolesterol baik untuk mengangkut kolesterol-kolesterol jahat.
Selain itu ada tar ataupun nikotin yang bisa menumpuk pada aliran dalam tubuh dan menyebabkan aterosklerosis penumpukan kolesterol pada pembuluh darah.
Baca Juga: Ciri-ciri Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail, Salahsatunya Disfungsi Ereksi
Sederhananya, merokok itu bisa menghambat usaha tubuh untuk menghilangkan kolesterol dalam darah.
Jadi sangat disarankan jika anda ada tinggi kolesterol untuk mengurangi asupan rokok agar lebih berhasil menurunkan kolesterol.***
