Network
Lebih lanjut, menurut dr. Zaidul Akbar saat melakukan seven days challenge JSR kita mengkondisikan seperti singa lapar, sehingga jika terus menerus dilakukan lemak akan rontok dengan sendirinya.
“Asalkan benar-benar mengenal konsep dan tersebut dan disiplin menjalankannya,” sambung dr. Zaidul Akbar.
Oleh sebab itu, jika menjalankan tips mengatasi obesitas dengan seven days challenge JSR ini tidak harus diet.
“Cukup dengan mengurangi saja karbohidrat yang ada dalam makanan sehari-hari maka lemak akan rontok dengan sendirinya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kemenkes: Saat ini Belum Ditemukan Kasus Cacar Monyet di Indonesia
Bukan hanya menjalankan seven days challenge saja, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengganti isi piring dengan ¾ diganti dengan buah dan sayur.
Serta dianjurkan untuk ditambah konsumsi air putih perhari 2-3 liter.
Dokter Zaidul Akbar menjelaskan obesitas itu terjadi karena penumpukan lemak.
Baca Juga: Daftar Pemain Indonesia di Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis Telah Rilis, Ini Dia Daftarnya
Selanjutnya, yang menjadi masalah adalah sebagian orang belum mengerti metabolisme lemak seperti apa.
