Network
PRFMNEWS - Perut buncit dapat dimiliki oleh siapa saja, baik laki-laki ataupun perempuan.
Memiliki perut buncit bukan hanya membuat tidak percaya diri, akan tetapi menambah masalah baru bagi kesehatan.
Sayangnya, sedikit orang yang menyadari beberapa hal yang menyebabkan perut menjadi buncit.
Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengatakan, ada beberapa penyebab yang membuat perut seseorang menjadi buncit. Namun kebiasaan yang membuat perut buncit tersebut jarang disadari.
Dilansir prfmnews.id melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Selasa 26 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang membuat perut menjadi buncit:
1. Makan larut malam
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa makan pada saat larut malam lalu langsung tertidur maka akan membuat penimbunan lemak.
Tidak hanya itu, kondisi perut yang penuh saat tertidur juga akan menimbulkan penyakit GERD.
2. Makan saat bad mood
Pada saat bad mood atau emosi, biasanya keinginan kita untuk makan akan semakin kuat.
Ternyata keinginan makan tersebut akan mempengaruhi kesehatan, salah satunya dapat menimbun lemak dan membuat perut jadi buncit.
Baca Juga: 4 Fakta Hasil Pemeriksaan Komnas HAM pada 6 Ajudan Ferdy Sambo, Bharada E Akui Tembak Brigadir J?
3. Kurang tidur
Kurang tidur juga bisa menyebabkan perut menjadi buncit. Ini karena jika jam tidur tidak terpenuhi maka akan membuat kita menjadi stress.
Saat itu terjadi, maka akan timbul rasa ingin makan menjadi kuat, sehingga penimbunan lemak pada perut tidak bisa terhindarkan.
4. Menggunakan piring ukuran besar
Walau terdengar sepele, menggunakan piring besar saat makan akan ,membuat perut menjadi buncit.
Hal ini bukan tanpa sebab, menurut penelitian orang yang obesitas biasanya menggunakan piring atau mangkuk yang lebih besar untuk makan.
“Ini karena ruang untuk menyimpan makanan lebih besar sehingga dengan leluasa bisa menyimpan makanan lebih banyak,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Perut Buncit Hilang, Ubah Tiga Perempat Isi Piring dengan Makanan Ini, Kata dr Zaidul Akbar
5. Merokok aktif atau pasif
Tidak hanya buruk bagi kesehatan, merokok juga bisa membuat perut jadi buncit.
Ini dikarenakan merokok akan menyebabkan lemak pergi pada suatu titik pada bagian tubuh sehingga menjadi lemak perut yang menyebabkan perut buncit.***
