Gula Darah Sulit Turun Jika Masih Mengkonsumsi 9 Makanan yang Disebutkan dr. Cahyo Ini

Sehingga ini tidak baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, maupun yang tidak mempunyai penyakit diabetes sekalipun.

Karena jika dikonsumsi secara terus-menerus, maka tubuh akan mudah gemuk dan juga bisa meningkatkan kadar gula darah.

Baca Juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kg Hanya dalam 3 Hari Tanpa Olahraga Ala dr. Ema Surya Pertiwi

3. Makanan yang Kaya Lemak Trans

Contoh makanan yang mengandung lemak trans yaitu keripik kentang kemasan, kentang goreng, gorengan, margarin, selai, dan makanan yang diawetkan.

dr. Cahyo Purnomo menganjurkan untuk menjauhi makanan yang mengandung lemak trans tersebut, karena dapat meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah pada penderita diabetes yang akhirnya lama-lama bisa menjadi faktor munculnya penyakit stroke dan jantung koroner.

4. Buah-Buahan Kering

Alasan kenapa buah-buahan kering harus dihindari yaitu karena kadar air yang terkandung di dalamnya sudah berkurang, sehingga rasa manis di dalamnya juga sudah meningkat. Selain itu buah kering juga biasanya diberikan pemanis buatan.

Oleh sebab itu buah-buahan kering sangat tidak dianjurkan untuk penderita diabetes maupun yang belum terkena diabetes, karena bisa meningkatkan kadar gula darah.

Jauh lebih baik untuk mengkonsumsi buah-buahan segar dibandingkan dengan buah-buahan kering.