Network
PRFMNEWS - Perayaan Idul Adha identik dengan mengkonsumsi daging hewan kurban seperti sapi dan juga kambing.
Olahan seperti gulai, sate, hingga rendang merupakan makanan yang kerap dibuat selepas hari raya Idul Adha.
Namun di balik itu semua, ternyata banyak mengkonsumsi olahan daging seperti di atas bisa menimbulkan risiko yang kurang baik bagi kesehatan, salah satunya terjadi penimbunan lemak pada tubuh.
Oleh sebab itu, agar tidak menjadi banyak lemak setelah mengkonsumsi daging hewan kurban, dr. Ema membagikan tips cara membakar lemak lebih cepat dengan mengkonsumsi jenis makanan tertentu.
Baca Juga: 5 Kebiasaan ini Dilakukan Orang Sukses Setiap Liburan, Salah Satunya Melakukan Hal yang Disukai
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Senin 11 Juli 2022, inilah jenis makanan yang bisa membantu membakar lemak lebih cepat menurut dr. Ema.
1. Cabai
Healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi menyebutkan bahwa senyawa capsaicin pada cabai bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50 ccal per hari jika dikonsumsi secara rutin.
Selain itu, capsaicin juga dapat menurunkan LDL atau kadar lemak jahat pada tubuh serta menurunkan nafsu makan.
2. Jahe
Jahe juga bisa digunakan untuk membakar lemak lebih cepat. Ini dikarenakan jahe bisa meningkatkan metabolisme lebih cepat.
“Selain itu, jahe juga dapat membantu membakar lemak terutama pada bagian perut dan juga paha,” jelas dr. Ema.
3. Kayu manis
Jika dikonsumsi secara rutin, kayu manis dapat menstabilkan kadar insulin, gula darah, dan juga tekanan darah kembali normal.
Dengan mengkonsumsi kayu manis, menurut dr. Ema dapat membantu menekan nafsu makan dan juga mempercepat metabolisme pada tubuh.
Baca Juga: Kolesterol, Hipertensi dan Asam Urat Hilang Seketika dengan Minuman Herbal Ini, Kata dr Zaidul Akbar
4. Kopi
Kandungan kafein pada kopi mengandung zat sebagai stimulan maupun diuretic.
Efek stimulan pada kopi bermanfaat sebagai energi tambahan saat olahraga, dan juga membantu membakar lemak lebih cepat.
Selanjutnya, efek diuretic pada kopi dapat membuang cairan berlebih pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.
5. Telur
Putih telur yang dikonsumsi sebagai menu sarapan ternyata memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan, menurunkan kadar LDL, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.
“Laju metabolisme tubuh kita akan meningkat 20-35 persen jika rutin sarapan dengan mengkonsumsi putih telur,” ungkap dr. Ema.
Baca Juga: Cara Ampuh Olah Daging Kurban Cepat Empuk dan Lebih Enak dengan Nanas, Pakar IPB Ungkap Alasannya
6. Teh hijau
Teh hijau telah lama dikenal efektif untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat membakar lemak jahat, dan juga membantu menekan nafsu makan.
Dokter ema mengatakan bahwa katekin yang ada pada teh hijau dapat membantu mempercepat pembakaran lemak pada tubuh.***
