Rahasia Cara Diet Tya Ariestya Turun Berat Badan Sampai 20 Kg Tanpa Olahraga Dibongkar dr. Saddam Ismail

Juga untuk asupan lemak nabati selain alpukat, Anda boleh menggunakan sedikit minyak zaitun untuk memasak lauk ayam dan ikan.

"Jika Anda berat badannya 120 kg, makan 5 sendok ya bakal lemas. Jadi disesuaikan dengan berat badan. Kalau seandainya lemas tambahkan sedikit, tambahkan sedikit. Yang paling penting sayur dan buah," pungkas dr. Saddam Ismail. ***