Network
PRFMNEWS - Pil KB sering menjadi alternatif sebagian orang khususnya yang baru menikah agar menunda kehamilan.
Tetapi bagi sebagian orang mengkonsumsi pil KB bisa membuat resiko berat badan meningkat dan efek samping lain setelah mengonsumsi obat tersebut.
Saat mengkonsumsi pil KB, efek yang dirasakan akan berbeda namun pada umumnya banyak yang mengeluhkan berat badan bertambah.
Baca Juga: 5 Makanan ini Penyebab Gagal Ginjal Terbesar kata dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Tidak Terduga
Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa pil KB adalah alat kontrasepsi hormonal yang bisa saja membuat berat badan bertambah.
Menurut dr. Saddam Ismail ada beberapa tips atau cara yang bisa dilakukan agar badan tidak gemuk walau memakai pil KB.
Dilansir prfmnews.id pada Minggu 3 Juli 2022, inilah 5 cara agar badan tidak bertambah walau memakai pil KB.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Cegah Gagal Ginjal dengan 9 Kebiasaan ini Kata dr Saddam Ismail
1. Sarapan pagi
Jangan lewatkan sarapan pagi dan sarapan pagi sebaiknya dengan porsi yang sedang.
Manfaat sarapan pagi sendiri adalah agar tidak makan berlebihan saat nanti makan siang, karena banyak orang yang akan makan berlebihan saat makan siang jika tidak makan pagi.
2. Jaga asupan makan
Asupan makanan sering tidak dapat dikontrol, padahal tidak semua jenis makanan baik untuk dikonsumsi baik itu berlemak dan berpotensi meningkatkan berat badan.
3. Rutin olahraga
Olahraga merupakan salah satu hal yang penting yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal meski memakai pil KB.
Dengan olahraga yang rutin dapat menurunkan berat badan dengan cara cadangan energi berupa lemak bisa terpakai dan bisa mengurangi kadar air dalam tubuh.
4. Pilih pil KB yang sesuai
Banyak sekali jenis pil KB yang beredar di pasaran, oleh sebab itu agar sesuai dan cocok maka dr. Saddam Ismail menyarankan agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
“Karena pada dasarnya pil KB ini mengandung estrogen dan progesterone, dan estrogen ini sendiri bisa menambah berat badan, menahan air dalam tubuh, sehingga meningkatkan nafsu makan,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 7 Snack Enak Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Bikin Berat Badan Naik, Nomor 6 Bisa Nagih
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa pil KB tidak membuat berat badan bertambah memiliki kandungan drospirenon, yang memiliki sifat diuretik atau tidak menahan air.
5. Pantau terus berat badan
Memantau berat badan walau terdengar sepele, namun bisa membantu kita mengetahui kenaikan berat badan secara berkala, sehingga saat berat badan melonjak naik kita bisa mengantisipasinya secepat mungkin.***
