Sangat Sederhana, Inilah 5 Makanan Pengganti untuk Membantu Menurunkan Gula Darah

PRFMNEWS - Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Jika gula darah tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.

Berikut ini beberapa pengganti makanan sederhana yang dapat membantu menurunkan gula darah dikutip prfmnews.id dari laman WebMD.

Baca Juga: 7 Kategori Masyarakat yang Bisa Mendapatkan Layanan Gratis Pengurusan Sertifikat Tanah, Berikut Ketentuannya

1. Ganti Nasi

Kepala kembang kol yang dihancurkan dengan blender dapat dijadikan alternatif nasi non-tepung. Ini bisa menggantikan biji-bijian olahan yang kaya karbohidrat dengan sayuran berserat di piring Anda.

2. Pilih Oat Polos

Mungkin terasa lebih cepat untuk memilih paket oatmeal rasa untuk sarapan, tetapi dibutuhkan waktu yang sama untuk menyiapkannya sendiri. Dengan cara instan dan kuno keduanya baik-baik saja, pastikan untuk mendapatkan rasa yang diinginkan dari selai kacang alami, kayu manis, buah-buahan segar, atau kacang-kacangan.

Baca Juga: 10 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Kategori Indeks Glikemik Rendah