Network
Selain itu dr. Sung menegaskan jika hanya mengkonsumsi suplemen tapi mengkonsumsi makanan yang sembarangan gula darah akan tetap tidak terkontrol.
“Vitamin E, B kompleks, coenzyme Q10 dan L-carnitine pada vitamin ini telah diteliti dapat mengontrol gula didalam darah,” ungkap dr. Sungadi Santoso.
Baca Juga: Sepele Tapi Berbahaya, Kebiasaan ini Bisa Menyebabkan Diabetes, kata dr. Ema
3. Berolahraga
dr. Sung Menyarankan bagi anda yang jarang olahraga coba lah berjalan cepat paling sedikit selama 30 menit dan jika bisa hingga 1 jam.
Olahraga ini dapat membantu metabolisme tubuh, selain berjalan kaki bisa juga bersepedah, berenang atau olahraga aerobic dan lain sebagainya.
4. Hindari hal yang bisa sebabkan diabetes
Menghindari hal yang bisa membuat diabetes seperti duduk terlalu lama, stress, atau gejolak emosi yang negatif.
“Ketika anda membenci suatu benda membenci orang lain atau apapun, itu tidak akan melukai mereka tapi akan melukai diri anda sendiri,” jelas dr. Sung.
