Bukan Sembarang Makanan, Inilah 6 Khasiat Kentang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Tekanan Darah

PRFMNEWS - Kentang adalah salah satu jenis sumber karbohidrat yang cukup banyak dikonsumsi oleh banyak masyarakat Indonesia.

Kentang termasuk dalam jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, sehingga tidak sedikit orang yang menjadikan kentang sebagai pengganti nasi untuk sumber karbohidrat.

Namun ternyata di balik manfaat sebagai karbohidrat, menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, kentang juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Gak Perlu Olahraga, Rutinitas ini Mampu Hilangkan Perut Buncit dengan Cepat, Kata dr.Zaidul Akbar

Dilansir prfmnews.id dari Youtube Saddam Ismail pada Senin 20 Juni 2022, inilah beberapa khasiat kentang menurut dr. Saddam Ismail:

1. Menurunkan tekanan darah

Kentang memiliki zat kalium yang berfungsi untuk menstabilkan darah. Oleh sebab itu dengan rutin makan kentang berkhasiat untuk menstabilkan tekanan darah.

2. Menurunkan risiko penyakit kronis

Kentang memiliki kandungan dan senyawa seperti flavonoid, karotenoid, dan juga asam fenolik. Dan kandungan tersebut memiliki berperan sebagai antioksidan.