Sering Capek Atau Lelah Walau Tidak Berkegiatan? Ternyata 10 Hal ini Bisa Jadi Penyebabnya

PRFMNEWS - Tidak sedikit orang sering mengeluhkan dan sering merasa capek atau lelah walau tidak mengerjakan banyak aktivitas.

Menurut healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, ada beberapa kebiasaan yang membuat kita mudah merasa lelah bahkan saat sedang tidak melakukan kegiatan apapun.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, pada Jumat 17 Juni 2022, berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat badan sering lelah atau capek menurut Emasuperr.

Baca Juga: Penanganan PMK di Indonesia Dinilai Lamban, Ombudsman: Kewaspadaan dan Cara Mengantisipasinya Harus Sigap

1. Sarapan Yang Salah

dr. Ema menyebutkan bahwa sarapan juga bisa mempengaruhi kondisi tubuh kita.

Saat kita sarapan dengan menggunakan terlalu banyak gula atau karbohidrat dengan porsi banyak maka akan meningkatkan glukosa atau kadar gula dalam darah. Inilah sebabnya tubuh akan mudah merasa lelah atau capek

2. Minum kopi

Selanjutnya minum kopi juga bisa membuat kita mudah lelah dan juga cape. dr. Ema menyebutkan bahwa Kopi memiliki paruh waktu sekitar 2-12 jam di dalam tubuh.