Tak Usah Khawatir Gula Darah Naik, 7 Jenis Buah ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Kata dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Penderita diabetes tentunya harus menjaga asupan makanan agar kadar gula tidak melonjak naik.

Selain makanan, buah-buahan juga ternyata tidak bisa sembarangan dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ini dikarenakan sebagian buah-buahan memiliki indek glikemik yang tinggi.

Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkapkan beberapa jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes seperti yang dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 14 Juni 2022:

Baca Juga: 5 Bahan Alami Ala dr Zaidul Akbar yang Bantu Atasi Gagal Ginjal Agar Tidak Perlu Cuci Darah

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang kaya antioksidan, vitamin C, dan juga serat yang tinggi.

Buah apel sendiri memiliki indek glikemik yang rendah dan tidak sampai 55, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

dr. Saddam Ismail mengatakan jika buah apel merupakan buah yang kaya akan antioksidan.

2. Buah jeruk