Konsumsi 4 Makanan ini, Maka Kolesterol akan Turun, Kata dr. Ema

PRFMNEWS - Kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Penumpukan kolesterol dapat menimbulkan plak di pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol menumpuk akan menimbulkan berbagai penyakit di dalam tubuh seperti stroke.

Baca Juga: dr Ema Sebut 7 Bahan Alami Ini Bisa Turunkan Kolesterol, Ternyata Tidak Sulit Dicari

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, salah satu masalah kesehatan yang bisa muncul akibat penumpukan kolesterol adalah sirkulasi darah yang tidak lancar.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, berikut ini beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol:

Baca Juga: Gejala Diabetes Bisa Dilihat di Kaki Saat Gula Darah Sedang Tinggi, dr. Ema Sebutkan 12 Tanda-Tandanya

1. Asam Jawa
Di dalam asam jawa terdapat kandungan petkin yang memiliki antioksidan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Asam jawa juga dapat meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein) atau lemak baik dalam tubuh.

2. Bawang Merah
Kandungan senyawa kuersetin pada bawang merah mampu menurunkan kolesterol pada tubuh.

Selain itu, bawang merah juga bisa mencegah peradangan dan pengerasan pembuluh darah.