Network
PRFMNEWS – Sebagian orang minum kopi bukan hanya sebagai kebiasaan, namun juga membantu menghilangkan kantuk terutama saat beraktivitas.
Kopi memang memiliki kandungan kafein yang bisa menyegarkan tubuh. Namun kopi juga tak bisa dikonsumsi berlebihan karena akan berdampak pada kesehatan.
Bagi yang ingin mengurangi konsumsi kopi ataupun tak bisa lagi mengkonsumsi kopi, dr Zaidul Akbar membagikan tips untuk lawan kantuk.
Baca Juga: Sembelit dan Masalah Perut Lainnya Atasi dengan Minuman Herbal Ini, kata dr. Zaidul Akbar
Sebagaimana yang dikutip prfmnews.id dari kanal dr Zaidul Akbar Official sebagai berikut:
1. Hindari sarapan tinggi karbohidrat
Mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat sebagai sarapan akan membuat tubuh menjadi lebih cepat mengantuk.
“Jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari, misalkan nasi, tepung-tepungan pagi-pagi kurangi dulu," jelas dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menyarankan sarapan dengan mengkonsumsi air madu, air rebusan rimpang, infuse water ataupun buah-buahan seperti alpukat alpukat.
