Network
Baca Juga: Tips Ampuh Hilangkan Bau Mulut Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Disiplin dan Rutin Konsumsi Air Buah Ini
2. Pola tidur
Jam tidur yang tidak benar bahkan tidur sering tidur terlalu larut maka akan menyebabkan tubuh semakin mudah mengantuk.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengatur waktu tidur dan mengikuti Sunnah rasul dengan tidur ba’da shalat Isya.
3. Butuh glukosa
Mengantuk juga bisa menjadi sinyal bahwa tubuh membutuhkan glukosa.
Pada kasus tersebut dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi air yang diberi madu dan sedikit garam untuk kembali menyegarkan tubuh.
"Karena kekurangan glukosa, maka silahkan minum glukosa tapi bukan dari es teh atau air teh tapi dari air madu. Bikin air hangat kasih madu kasih garam sedikit itu juga bisa untuk memberikan asupan gula ke dalam tubuh," ucapnya.
4. Tingkatkan aktivitas fisik
Perbanyak bergerak dan tingkatkan aktivitas fisik untuk melawan ngantuk dan menyegarkan tubuh.
