Network
PRFMNEWS – Menjelang Bulan Suci Ramadhan yang tinggal beberapa hari lagi banyak orang yang kebingungan menghidangkan menu buka puasa yang sehat.
Kebanyakan orang mengonsumsi gorengan ataupun minuman manis sebagai hidangan buka puasa.
Namun dr Zaidul Akbar mengingatkan bagi orang yang memiliki perut buncit untuk mengonsumsi menu buka puasa yang sehat.
Baca Juga: 5 Pola Sarapan Sehat yang Agar Terhindar dari Perut Buncit dan Obesitas
Kelebihan kalori yang dikonsumsi dari makanan setiap hari akan disimpan sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak.
Lemak tersebut biasanya disimpan di bagian perut, sehingga menyebabkan perut buncit.
Dikutip prfmnews.id dari kanal Bisikan.com berikut resep buka puasa yang sehat ala dr Zaidul Akbar untuk perut buncit:
Baca Juga: 4 Minuman Pemicu Perut Buncit, yang Terakhir Sering Salah Paham
1. Potong buah-buahan
2. Berikan perasan lemon secukupnya
3. Tambahkan madu secukupnya
4. Tambahkan garam sedikit
5. Beri minyak zaitun atau minyak biji anggur secukupnya
6. Chia Seed (optional jika merasa kurang kenyang)
Jika masih belum kenyang maka boleh mengonsumsi makanan sebelum shalat tarawih, yaitu sayuran ataupun jamur yang dikukus kemudian ditambahkan dengan sambal yang dibuat sendiri.
