Network
Dengan adanya sayuran dan buah saat sarapan akan membantu tubuh mengontrol berat badan.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Perut Buncit, Tinggalkan atau 'Menggendut'
4. Hindari sarapan beralkohol
Minuman dengan minuman alkohol pasti orang memang menjauhkannya, namun untuk makanan yang dicampurkan alkohol terkadang orang masih melakukan.
Ada beberapa makanan yang memang dalam proses masaknya menggunakan campuran alkohol.
Diketahui alkohol mampu memancing lemak jahat yang akan menumpuk pada perut.
Baca Juga: Rahasia Ade Rai Cegah Perut Buncit hingga Usia Tua, Caranya Hanya Rutin Lakukan 3 Aktivitas ini
5. Jangan lewatkan sarapan
Banyak yang masih mengabaikan sarapan, mulai dari waktu dan anggapan akan membuat gemuk dan lain sebagainya.
Namun menurut Jonathan Valdez, justru dengan meninggalkan sarapan akan membuat peluang kita gendut menjadi besar.
