Network
PRFMNEWS - Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, sebab sekitar 60 % tubuh seseorang adalah air.
Kekurangan asupan air putih bisa membahayakan bagi kesehatan manusia.
Dalam waktu tertentu, seseorang yang kekurangan air putih akan mengalami kesehatan dan gangguan pada tubuh.
Baca Juga: Tak Banyak Diketahui, Ini Waktu Terbaik Minum Air Putih, Kata dr Saddam Ismail
Namun tak sedikit seseorang yang tidak mengetahui jika dirinya sedang mengalami dehidrasi.
Dilansir dari eatingwell.com, berikut dampaknya jika seseorang kekurangan air putih dalam tubuh:
1. Meningkatkan resiko stroke
Jarang yang mengetahui, bahwa kekurangan air putih dapat meningkatkan resiko tubuh terkena stroke.
Hal tersebut berdasarkan hasil penelitian di BMC Cardiovascular Disorders.
Baca Juga: Jangan Pernah Terlewat! ini Manfaat Rutin Minum Air Putih Menurut dr. Zaidul Akbar
Tak hanya sampai disitu, seseorang yang sudah terkena stroke dan mengalami dehidrasi akan membuat pemulihan akan semakin lama.
Diharapkan untuk yang sedang menjalani pemulihan stroke untuk benar-benar menjaga kecukupan air putih pada tubuh.
2. Sakit Kepala
Otak manusia secara ilmiah juga membutuhkan asupan air yang cukup.
Jika otak manusia kekurangan air, maka otak akan mengalami kelelahan dan sakit kepala yang beragam tingkat nyerinya.
Baca Juga: Merubah Air Putih untuk Turunkan Darah Tinggi, Begini Cara dr. Zaidul Akbar
Seseorang yang sakit kepala cukup memperbanyak minum air putih tanpa harus langsung minum obat diawal.
3.Merusak kulit
Sesorang yang kekurangan minum air putih juga akan berdampak pada kulit. Penuaan kulit akan terjadi dan mempercepat kerusakan kulit.
Hal tersebut disebabkan karena kalogen yang retak dan akan menyebabkan kerutan pada kulit serta garis halus.
Baca Juga: TBC Bisa Diatasi dengan Resep Minuman ini, kata dr. Zaidul Akbar
4 Menyebabkan obesitas
Seseorang yang mengalami dehidrasi pada tubuh terkadang tidak sadar sedang mengalaminya.
Rangsangan tubuh sering ditangkap seseorang menjadi rasa lapar, sehingga pola makan pun berubah.
Mereka akan jadi lebih banyak makan dibandingkan minum, ancaman obesitas akan mengintai mereka yang mengacaukan rasa haus menjadi rasa lapar.
Baca Juga: Rumus Menghitung Jumlah THR, Sudah Tahu?
5. Moody
Penelitian University of Connecticut di Amerika Serikat memaparkan bahwa seseorang yang dehidrasi akan memiliki suasana hati yang buruk, rasa kantuk dan sakit kepala.
Apabila seseorang mudah tersinggung dan emosi, disarankan untuk minum air putih yang lebih banyak.
Sudah saatnya untuk rajin minum air putih dan memperhatikan kesehatatan, jika sudah merasakan haus baiknya segera minum air.
Indikator seseorang kekurangan air putih dapat dilihat dari warna urin saat buang air kecil.
Jika urin berwarna kuning bahkan keruh dam gelap, jangan ragu untuk meminum air putih yang banyak.***
