5 Makanan Ini Bantu Meningkatkan Daya Ingat, Menurut dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Meningkatkan daya ingat agar tidak mudah lupa atau pikun bisa saja dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi.

Ketika otak dalam keadaan sehat, maka bisa berfungsi secara optimal. Mampu mengingat dengan baik merupakan ciri otak yang sehat.

Makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang bisa membantu memperlancar peredaran darah menuju otak.

Baca Juga: Anda Sering Lupa? Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Kata dr Saddam Ismail

Agar dapat menjaganya kita bisa mengkonsumsi makanan mengandung antioksidan.

Pakar kesehatan dan healty vlogger dr. Saddam Ismail mengungkap beberapa makanan yang baik dan sehat untuk otak, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 8 Maret 2021.

Telur
Banyak orang meremehkan telur, tapi sebenarnya ini baik untuk kesehatan otak.
Telur mengandung kolin yang berperan menjaga sel otak agar bekerja dengan baik. Di dalam telur juga memiliki kandungan vitamin B12.

Baca Juga: dr. Saddam Ismail Beberkan Rahasia Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, Cukup dengan Diet Telur Saja!

Oatmeal
Oatmeal bagus untuk menjaga kesehatan otak, karena kandungan serat dan proteinnya.

Kunyit
Kunyit memiliki antioksidan dan kurkumin yang bagus untuk meningkatkan daya ingat, juga mencegah terjadinya peradangan otak.