Network
PRFMNEWS - Jus Nanas merupakan minuman tropis yang lezat dan sangat menyehatkan.
Menurut ahli gizi serta penulis The Easy Diabetes Cookbook Mary Ellen Phipps, Jus nanas tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat nutrisi.
“Nanas kaya akan vitamin C, mangan, dan vitamin B6, semua berperan dalam penyembuhan luka serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat," kata Phipps.
Selain kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim ini juga dapat membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: 3 Unit Mobil Pemadam Diterjunkan untuk Tangani Kebakaran di Rumah Makan Asep Stroberi Garut
Di dalam jus nanas juga terkandung nutrisi penting, termasuk nilai harian (DV). Seperti kalori, serat, protein, karbohidrat, vitamin C, kalsium, serta zat besi.
Berikut beberapa manfaat jus nanas, sebagaimana dikutip prfmnews.id dari laman thehealthy.com.
Manfaat jus nanas untuk melawan penyakit
Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan.
"Nanas adalah sumber antioksidan vitamin A dan vitamin C," kata ahli gizi terdaftar Lacy Ngo, penulis The Nourishing Meal Builder.
“Diet tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.” tambah Lacy Ngo.
Baca Juga: Lowongan Kerja Rans Entertainment Terbaru November 2021, Simak Persyaratannya
Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit. Jus nanas mungkin baik untuk saluran pernapasan Anda juga.
Manfaat kesehatan nutrisi dari jus nanas
Seorang ahli gizi serta penulis Kathy Siegel mengungkapkan, manfaat nutrisi dari jus nanas termasuk mendukung kekebalan yang sehat dan menekan peradangan.
“Satu cangkir jus nanas 100 persen yang diperkaya dengan vitamin C mengandung 110 miligram vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.” katanya.
Diet tinggi vitamin C berhubungan dengan perbaikan penampilan kulit yang menua.
Jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah olahraga intens atau bahkan minum di malam hari.
Kekhawatiran atau risiko jus nanas
Seperti kebanyakan jus, Anda tidak mendapatkan banyak serat dari jus nanas.
“Jus nanas kaya akan nutrisi, tetapi lebih tinggi karbohidrat dan gula serta mengandung sedikit atau bahkan tanpa serat dari buah nanas yang sebenarnya,” kata Phipps.
Baca Juga: Tak Mau Kalah, Anjing Ini Beraksi Ala ‘Salam dari Binjai’, Pohon Pisang Tumbang
Sementara jus nanas tanpa gula tambahan ini mengandung gula alami, ini bukan jenis yang perlu Anda khawatirkan.
Efek samping jus nanas
Kata Siegel hal utama yang harus diperhatikan dengan jus nanas ini mengandung bromelain, yang dapat berinteraksi dengan beberapa obat seperti anti-depresan dan antikonvulsan.
