PRFMNEWS - Kurma dikenal sebagai buah yang dapat tumbuh sepanjang tahun dan memiliki cita rasa yang manis. Karena itu banyak orang ragu untuk mengonsumsi buah ini karena takut sebabkan gula darah naik.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pakar kesehatan herbal itu memberikan jawaban atas pertanyaan ini.
"Bolehkah mengkonsumsi kurma setiap hari? Apakah ada batas dosis tertentu yang diperbolehkan dalam sehari?," demikian pertanyaan yang diajukan kepada dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Konsumsi Kurma Selama Satu Pekan, Ini 5 Manfaat yang akan Dirasakan
Menurut dr. Zaidul Akbar, saat mengkonsumsi apapun, termasuk kurma, tidak perlu terlalu mempermasalahkan dosisnya.
Ketika ingin mengkonsumsinya, kita dapat melakukannya seperti saat kita makan sesuatu tanpa perlu kekhawatiran berlebih.
"Jangan semua dikaitkan dengan dosis-dosis seperti itu. Makan saja seperti biasa kita makan. Setiap orang memiliki takaran masing-masing," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Inilah 6 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Memberikan Energi Bagi Tubuh
Makan dengan tenang
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya makan dengan kondisi tenang, damai, dan tanpa ketakutan.
"Paling penting adalah ketika anda makan sesuatu, lakukan dengan ketenangan, kebahagiaan, damai, dan tanpa ketakutan. Itu yang paling penting," tambah dr. Zaidul Akbar.
Namun, jika masih ada kekhawatiran dalam mengkonsumsi kurma karena kandungan gula yang tinggi, dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa sebenarnya tidak masalah.
Selama seseorang juga melakukan aktivitas fisik yang cukup dalam sehari tersebut.
"Kita tahu bahwa kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, namun jika Anda beraktivitas cukup, misalnya mengonsumsi lima butir kurma dalam satu hari, terutama jika ukuran kurmanya kecil, sebenarnya tidak akan menjadi masalah," tutupnya.
Dengan demikian, bisa disimpulkan bahwa mengkonsumsi kurma setiap hari tidak menjadi masalah selama dilakukan dengan porsi yang sesuai dan diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.***