6 Jenis Makanan ini Bisa Bakar Lemak Lebih Cepat, Membuat Berat Badan Bisa Mudah Turun Seketika, Kata dr. Ema

PRFMNEWS - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengkonsumsi jenis makanan tertentu.

Healthy Vlogger dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan bahwa selain olahraga atau diet, mengkonsumsi jenis makanan tertentu bisa membakar lemak lebih cepat sehingga berat badan cepat turun.

“Dengan membakar lemak lebih cepat tentu saja akan membuat diet yang dilakukan cepat berhasil,” ungkap dr. Ema, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Kamis 30 Juni 2022.

Baca Juga: Pagi di Bandung Terasa Lebih Dingin, BMKG Ungkap 2 Penyebabnya

Berikut ini adalah 6 jenis makanan yang bisa membakar lemak lebih cepat dan membuat berat badan turun seketika:

1. Cabe

Cabe mengandung senyawa capsaicin yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50 ccal per hari apabila rutin dikonsumsi.

Tidak hanya itu, capsaicin juga dapat menurunkan kadar lemak jahat pada tubuh serta menurunkan nafsu makan.

“Sehingga dengan mengkonsumsi cabe bisa membuat kenyang lebih lama, dan juga bisa membuat berat badan cepat turun,” ungkap dr. Ema.

Baca Juga: Indonesia Akhirnya Resmi Ajukan Diri Sebagai Tuan Rumah Piala Asia 2023, Dapat Dukungan dari Pemerintah

2. Jahe

Jahe dapat mengurangi kadar lemak pada bagian perut dan juga paha. Hal ini karena jahe dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.

Bukan hanya itu, jahe juga menurut dr. Ema jahe juga dapat membantu membakar lemak terutama di bagian perut dan juga paha.

3. Kayu manis

Rutin mengkonsumsi kayu manis menurut dr. Ema dapat menstabilkan kadar insulin, gula darah, dan juga tekanan darah pada tubuh.

Sehingga jika rutin mengkonsumsi kayu manis bisa menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Robert Nilai Pertandingan Persib vs PSS Sleman di Perempat Final Piala Presiden Besok Adalah Laga Menarik

4. Kopi

Kandungan kafein pada kopi berfungsi sebagai zat stimulan maupun diuretic. Dokter ema mengatakan bahwa efek stimulan pada kopi bermanfaat sebagai energi tambahan saat olahraga, dan juga membantu membakar lemak lebih cepat.

Healthy vlogger tersebut juga menjelaskan bahwa efek diuretic pada kopi bisa membuang cairan berlebih pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

5. Telur

Sarapan menggunakan putih telur dapat menekan nafsu makan, dan juga menurunkan kadar LDL dan juga meningkatkan metabolism tubuh.

“Dengan makan putih telur akan membuat laju metabolisme tubuh kita akan meningkat 20-35 persen,” jelas dr. Ema.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan dan Minuman ini Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Nomor 1 Sering Dikonsumsi Setiap Hari

6. Teh hijau

Teh hijau telah lama dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Dia mengatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh,membakar lemak jahat, dan juga membantu menekan nafsu makan.

Ini dikarenakan kandungan katekin pada teh hijau dapat membantu proses pembakaran lemak pada tubuh.***