PRFMNEWS - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk memiliki badan langsing dan juga ideal, salah satunya dengan diet.
Akan tetapi diet yang dilakukan tidak selalu berhasil bahkan terkadang tidak sesuai dengan harapan.
Tapi jangan khawatir jika diet yang dilakukan belum berhasil, karena praktisi herbal dr. Zaidul Akbar memiliki tips diet mudah tanpa lapar dan juga olahraga.
“Islam sebetulnya tidak mengenal yang namanya diet, dan di dalam Al-Quran sendiri tidak disebutkan mengenai diet. Saya dan teman-teman saya biasa menyebutnya dengan diet Abasa,” ucap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com pada Senin, 6 Juni 2022.
Baca Juga: Waspada Penyakit Ginjal yang Mengintai, dr Ema Sebutkan 8 Makanan yang Baik untuk Ginjal
Dia mengatakan, Abasa adalah nama surat dalam Al-quran yang menyebutkan mengenai biji-bijian, sayur-sayuran, dan zaitun.
“Maka dari situlah mendapatkan kesimpulan bahwa jika kita menginginkan badan yang sehat, maka komposisi terbaiknya adalah 4/6 yang kita makan buah dan sayuran,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Bukan hanya buah dan sayur, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa 1/6 dari yang kita konsumsi harus biji-bijian, 1/6 lagi protein hewani.
“Jika diibaratkan dengan susunan gigi, manusia mempunyai gigi yang campur dan berjumlah 32,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Adapun, 28 gigi di antaranya adalah gigi seri dan gigi geraham serta 4 buah gigi taring.
“Jika dipersenkan, maka akan terbentuk sekitar 85 persen berbanding 15 persen,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Gigi taring fungsinya untuk memakan protein hewani seperti daging, sementara gigi seri dan geraham untuk non daging seperti makanan sayuran buah-buahan, dan lain-lain.
“Maka bisa disimpulkan ketika konsumsi makanan kita sudah tidak seimbang pastinya akan timbul masalah,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Pemkot Bandung Imbau Pedagang Beli Minyak Goreng ke Distributor Simirah
Karena manusia hanya memiliki 4 gigi taring, oleh sebab itu dr. Zaidul Akbar mengatakan agar tidak sering-sering untuk mengkonsumsi daging.
"Selebihnya gigi yang kita punyai hanya berfungsi untuk makan yang bukan daging,” ucap penulis buku resep JSR tersebut.
Kemudian, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar saat memakan buah-buahan ada baiknya dimakan dengan bijinya.
“Karena disitu banyak terdapat manfaat dan vitamin yang bisa kita dapatkan,” tutur praktisi herbal itu.
Baca Juga: Cucu Pendiri NU Sampaikan Duka kepada Ridwan Kamil atas Meninggalnya Eril
Namun tidak semua biji contohnya seperti biji anggur, biji manggis, biji durian, dan biji buah lain yang tidak dapat dimakan.
Pada saat menjalani diet Abasa, selain manfaat menyehatkan tubuh, maka badan kita secara tidak langsung juga ikut terbentuk, seperti lemak, obesitas tidak akan dialami oleh orang yang menerapkan gaya diet Abasa. ***