PRMFNEWS - Penyakit asam urat merupakan penyakit yang di mana penderitanya mengalami gejala nyeri yang luar hebat, pembengkakan dan rasa panas pada area persendian.
Sendi dalam tubuh beresiko terkena penyakit asam urat, tapi sendi yang paling rawan terkena asam urat ialah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Ada beberapa cara agar tidak terjadinya penyakit asam urat atau penderita penyakit asam urat agar tidak gampang untuk kambuh.
Dr. Saddam Ismail mengungkapkan ada 5 pantangan yang wajib dihindari agar penyakit asam urat bisa terhindar atau tidak gampang kambuh, seperti yang dilansir PRFMNEWS dari channel YouTube Saddam Ismail.
1. Jangan dehidrasi
Kurang minum bisa mengakibatkan timbulnya penyakit asam urat, dan disarankan untuk meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.
“Jaga terus kondisi tubuh agar terus terhidrasi, dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Raih Pahala Setara Tahajud dengan Tidur pada Waktu Ini, Begini Penjelasan Gus Baha
2. Jangan lewatkan jam makan
Mulai dari sekarang untuk memulai kebiasaan diri untuk makan pada tepat waktu dan jangan lewatkan jam makan, hal ini dilakukan agar tubuh tetap terjaga dan terhindar dari asam urat
Dan juga makan makanan yang sehat agar terhindar dari kambuhnya asam urat.
3. Menghindari makanan tinggi zat purin
Zat purin merupakan zat yang ada dalam tubuh, yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi zat purin, bila mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin akan memicu penyakit atau kambuhnya asam urat.
Baca Juga: Buruan Cek Jangan Sepelekan, Ini 7 Tanda pada Kulit Bisa jadi Petunjuk Gangguan Ginjal, Kata dr. Ema
“Zat purin ini dapat ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, juga sayuran hijau seperti kaca polong, kembang kol, jamur bayam, dan asparagus.”
Dan hindari juga dari minuman beralkohol dan minuman manis terutama memiliki bahan dasar gula pasir.
4. Malas bergerak
Malas bergerak merupakan salah satu penyebab terjadi penyakit asam urat kambuh, hal ini bisa terjadi karena adanya penimbunan pada lemak yang membuat kalori tidak terbakar.
5. Jangan sembarangan konsumsi obat-obatan
Minum obat harus sesuai dengan anjuran dan resep dokter yang pasti, dan tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi obat yang tidak jelas kandungan.
"Beberapa kandungan dalam obat bisa memicu kambuhnya penyakit asam urat, bahkan bisa memperburuk kondisi. Lebih baik untuk konsultasikan kedokter terlebih dahulu jika ingin mengkonsumsi obat-obatan," pungkasnya.***