PRFMNEWS - Pada saat ini orang banyak meminum kopi karena sangat bermanfaat untuk menghilangkan penat di kala sibuk bekerja dan disaat santai.
Kopi banyak di temui di Indonesia, karena pada zaman dulu selain penghasil rempah Indonesia juga penghasil kopi terbaik. Mengingat bangsa asing ingin menjajah Indonesia karena kita memiliki kekayaan alam dan tanah yang subur.
Kopi pertama kali di kenal luas oleh masyarakat Indonesia pada saat VOC membawa membawa bibit kopi dari Malabar, India ke berbagai pulau seperti Jawa, Aceh dan lain-lain.
Seiring berjalannya waktu, ternyata kopi ini sangat bermanfaat bagi Kesehatan loh. asal jangan minum terlalu berlebihan dan harus kita ingat bahwa orang yang mempunyai hipertensi tidak di anjurkan minum kopi.
Baca Juga: Penghentian Sementara Beberapa Trayek Dalam Kota Damri Bandung Dilakukan untuk Menekan Kerugian
Selain itu, kopi juga di Yakini bisa menghilangkan rasa kantuk dan dapat menambah energi saat memulai hari. Bahkan kopi juga dapat menghilangkan stress, di zaman sekarang kopi ini menjadi hal trending dan sangat diminati masyarakat luas terutama di kalangan remaja.
Menurut Fajar Awaludin Zamil seorang perawat sekaligus pedagang kopi di daerah ciwidey menuturkan bahwa di daerahnya kopi dipercaya hanya untuk menahan kantuk saja.
Padahal, lanjut Fajar, dari beberapa jurnal ilmiah yang ia baca, kopi punya banyak manfaat bagi tubuh.
Kopi sangat baik diminum jika kadar kopinya banyak atau tidak di campur dengan gula, karena gula mengandung glukosa. Maka alangkah baiknya pada saat minum kopi jangan di campur gula (kopi murni).
Baca Juga: Mengenal Henhen Herdiana, Bek Kanan Persib yang Curi Perhatian di Seri 2 Liga 1 2021
Menurut informasi yang Fajar diterima, kopi murni mengandung antioksidan tinggi dan beberapa lainnya seperti Riboflavin (vitamin B2), Asam pantotenat (vitamin B5), mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niacin (vitamin B3)
“Dulu, pada saat saya kuliah terapi komplementer. Dosen saya memberitahu bahwa kopi memiliki kadar antioksidan yang tinggi sehingga sangat bermanfaat bagi kecantikan dan perawatan tubuh,” tutur Fajar
Selain itu, kopi juga banyak sekali manfaatnya.
Berikut beberapa manfaat yang terkandung di dalam kopi:
Mencegah penyakit degeneratif
Kopi dapat mencegah penyakit degeneratif seperti penyakit Jantung, Kanker, dan Demensia. Kita telah mengetahui bahwa kadar antioksidan di dapatkan dari biji kopi tersebut.
Antioksidan ini berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Penting! Berikut Materi SKB CPNS 2021 Menurut BKN
Karena radikal bebas dapat merusak struktur sel tubuh, meningkatkan kadar kolesterol. Peningkatan kolesterol apalagi kolesterol LDL dalam tubuh dapat membuat penyumbatan pembuluh darah.
Ini bisa berefek penyumbatan pembuluh darah jantung dan akan terjadi serangan jantung, penyumbatan pembuluh darah juga dapat berefek pada suplai oksigen ke otak, sehingga kerusakan oksigen ke otak juga dapat menyebabkan kerusakan sel otak sehingga menjadi faktor terjadinya demensia.
Ketahanan dan kekuatan otot
Di kalangan masyarakat, kopi di percaya sebagai sumber energi. Pernyataan ini dapat di benarkan karena yang terkandung dalam kopi adalah vitamin untuk suplemen tubuh, vitamin dapat mempengaruhi kinerja metabolisme sel sehingga dapat merangsang produksi energi tubuh agar tetap bugar saat bekerja
Menghilangkan stress
Kopi juga dapat menghilangkan stress karena kadar kafein yang terkandung dalam kopi dapat menstimulasi kinerja otak dan merangsang produksi adrenalin dalam tubuh sehingga dapat mempengaruhi kinerja jantung.
Kelebihan hormon adrenalin sendiri juga berbahaya karena dapat membuat jantung berdetak lebih cepat dan membuat pelebaran pembuluh darah, sehingga aliran darah sebagai pasokan nutrisi dan oksigen ke sel otak meningkat.
Baca Juga: Ini Sosok Pria yang akan Jadi Wali Nikah Ria Ricis di Pernikahannya dengan Teuku Ryan
Mungkin ini bagus untuk tubuh agar lebih konsentrasi dan bugar saat bekerja namun dalam batas normal jangan terlalu berlebihan
Hal ini juga dapat membuat seseorang yang meminum kopi akan kesulitan untuk tidur karena peningkatan hormon adrenalin dalam tubuh, perlu diingat kekurangan hormon adrenalin juga dapat membuat sel tubuh myudah Lelah, pusing dan bisa menyebabkan depresi.
Jadi alangkah baiknya kita tidak meminum kopi secara berlebihan, nah itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam kopi.
Kepala bagian nutrisi dan metabolisme di International Agency for Research on Cancer (IARC), Marc Gunter mengatakan, beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi dan tingkat keparahan dan kekambuhan yang lebih rendah dari kanker usus.
Menurut Gunter, mereka yang minum lebih banyak kopi memiliki risiko meninggal karena sakit jantung, strok dan kanker yang lebih rendah.
Baca Juga: Ragam Budaya Indonesia Terlihat di Halaman Kantor Gubernur Jateng
Manfaat potensial kopi bisa berkembang lebih jauh. Para peminum kopi dalam penelitian Gunter cenderung merokok dan memiliki pola makan yang tidak sehat dibandingkan dengan mereka yang bukan peminum kopi.
"Hal ini menunjukkan bahwa jika kopi memang menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, mungkin hal ini lebih kuat dari yang kita pikirkan - penyakit-penyakit itu adalah akibat dari perilaku yang tidak sehat," ucapnya seperti dilansir prfmnews.id dari Reuters.***