PRFMNEWS - Dalam salah satu kesempatan, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang kenapa pada malam hari kita tidak dianjurkan untuk terlalu banyak makan.
Dilansir melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, dijelaskan bahwa pada malam hari ini adalah waktu reparasi sel.
“Karena malam itu adalah waktu reparasi sel,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Polisi Buru Komplotan Begal Bersenjata yang Beraksi di Jatayu Kota Bandung
dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa dirinya jika ingin mengkonsumsi makanan yaitu pada waktu sebelum matahari terbenam.
“Kenapa? Kalau sudah terbenam, sistem kita sudah sistem yang santai, bukan lagi sifatnya mencerna, mengolah, memetabolisme, tapi mengurus yang di dalam ini (perut),” ujar dr. Zaidul Akbar.
Dirinya menganjurkan, jika Anda tetap ingin makan malam, maka sebaiknya mengkonsumsi makanan yang tidak memberatkan.
Baca Juga: 2 Terduga Begal di Ujungberung Bandung Diamankan Penumpang Usai Berani Hadang Bus AKAP
Terlebih bagi Anda yang mungkin ingin menurunkan badan atau menghindari kenaikan berat badan, maka kurangi kalori yang masuk, terutama pada malam hari.
“Jadi yang ingin turun berat badan, gampang banget sebenarnya, kalo mau turun ya berat badannya atau maintain berat badan, itu salah satu kaidahnya ya kurangi kalori masuk ketika khususnya malam hari,” ujar dr. Zaidul Akbar.***