Network
Berdasarkan beberapa penilitian di atas menunjukan bahwa berolahraga pada malam hari lebih baik daripada berolahraga di pagi hari untuk menurunkan berat badan. Tetapi bukti yang ada sangat terbatas, diperlukan lebih banyak penelitian untuk sampai pada kesimpulan yang kuat.
Baca Juga: Eko Maung Nilai Potensi Penularan Covid-19 Bukan Hanya di Lapangan, Tapi Juga di Lingkungan Suporter
Untuk kamu yang ingin mencoba berolahraga malam penting untuk memperhatikan beberapa hal. Diantaranya berolahragalah 4-5 jam sebelum tidur dan perhatikan asupan makanan sebelum berolahraga.
Dan untuk kamu yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, olahraga saja tidak cukup. Pola makan sehat dan bergizi harus diperhatikan saat proses diet.*** (Dhea Amellia/JOB)
