Network
PRFMNEWS - Metode dopamine detox mungkin masih jarang kamu dengar atau bahkan kamu belum mengetahui bagaimana cara menerapkannya di kehidupan sehari-hari.
Seperti yang kita ketahui, sekarang banyak hal menyenangkan dan menarik yang bisa dengan mudah kita peroleh hanya melalui handphone atau gadget lainnya.
Mulai dari pornografi, jumlah likes di medsos, bermain game serta mengorder junk food dengan mudah.
Semua itu termasuk aktivitas yang dapat menghasilkan hormon tersebut. Akhirnya, otak kamu akan kehilangan sistem reward yang idealnya diperoleh setelah melalui usaha yang besar serta waktu yang lama.
Metode dopamine detox ini dapat membantumu menjadi lebih produktif dengan tidak terus-menerus bermain media sosial tanpa menyadari bahwa waktumu terbuang sia-sia.
Lalu, apa sebenarnya apa itu dopamine?
Dopamine adalah salah satu jenis neurotransmitter yang diproduksi tubuh dan digunakan oleh sistem saraf untuk mengirim pesan antar sel saraf. Itulah sebabnya, hormon dopamine sering kali disebut juga dengan pembawa pesan kimia.
Dopamine dibuat di otak melewati dua tahapan proses. Pertama, otak akan mengubah asam amino tirosin menjadi zat yang disebut dengan dopa. Zat itulah yang nantinya akan diubah menjadi hormon dopamin.
Hormon dopamin sangat berpengaruh pada suasana hati seseorang. Hormon ini dapat meningkat ketika seseorang sedang berbelanja, mengonsumsi makanan lezat, atau melakukan aktivitas seksual, sehingga perasaan dan pikiran menjadi lebih senang dan bahagia.
