5 Cemilan Ini Bisa Bantu Atasi Kolesterol, Salah Satunya Popcorn, kata dr. Saddam Ismail

Meskipun seringkali dikenal dengan camilan saat menonton film di bioskop, popcorn sebenarnya bisa menjadi camilan yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Hal ini dikarenakan bahwa popcorn terbuat dari biji jagung yang kaya serat.

Namun, sebaiknya hindari mengkonsumsi popcorn yang digoreng dengan mentega atau ditambahkan gula.

Sebaiknya, pilih popcorn yang diolah dengan minyak zaitun dan bumbu sehat seperti keju rendah lemak.

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Beberapa buah seperti apel, stroberi, dan anggur mengandung pektin, yang dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Tilang Uji Emisi Direncanakan Berlaku Kembali Awal November, Pemprov DKI Jakarta: Sudah Dilakukan koordinasi

3. Sayur-sayuran

Sayuran kaya serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Mereka rendah kalori, rendah lemak, dan rendah sodium.