Network
PRFMNEWS - Bawang putih merupakan bahan makanan yang dikenal memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang tepat agar manfaatnya dapat dirasakan tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
Dilansir prfmnews.id dari kanal Youtube Emasuperr, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan 7 manfaat bawang putih beserta tata cara penggunaannya yang benar.
Baca Juga: Jokowi Tegaskan Modernisasi Alutsista Dibutuhkan Tapi Harus Disesuaikan dengan Kebutuhan dan APBN
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Terdapat studi terkait pasien dengan kadar kolesterol tinggi, mengkonsumsi 300 mg ekstrak bawang putih dua kali sehari selama 12 minggu telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.
2. Penyakit Jantung
Banyak penelitian yang telah menguji efek bawang putih pada pasien dengan penyakit jantung.
Dalam dosis 400-1200 mg dua kali sehari selama 3-12 bulan, bawang putih dapat membantu mengurangi risiko keparahan penyakit jantung akibat penyumbatan arteri jantung.
