Network
Fast food atau makanan cepat saji memang digemari. Selain rasa yang lezat, makanan ini juga cepat disajikan dan bisa ditemukan di banyak tempat.
Kemudahan dan kenikmatan mengkonsumsi fast food ini membuat seseorang akan sering membeli tanpa memperhatikan efek jangka panjangnya. Konsumsi fast food berlebih menjadi awal pemicu kanker.
6. Asupan kafein berlebih
Antioksidan dalam kopi dan teh memang dapat menjaga tubuh tetap sehat. Namun, terlalu banyak kafein dapat mengganggu siklus tidur, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko peradangan dan menurunkan daya tahan tubuh.
Untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, hentikan kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein yang ditambah dengan gula atau pemanis buatan. Pastikan pula untuk memotong asupan kafein, baik dalam teh atau kopi, setidaknya enam jam sebelum waktu tidur.
Baca Juga: Cara Mudah Perkuat Imun dengan Tidur Nyenyak dan IF, Begini Penjelasannya kata dr Prama Aditya
7. Daging Olahan dan Hangus
Seperti makanan yang digoreng, daging olahan dan daging hangus juga dapat menyebabkan sistem imun lemah. Daging olahan mengandung lemak jenuh yang tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.
Daging olahan yang harus dihindari yaitu:
- Bacon goreng.
