Network
PRFMNEWS - Teh merupakan salah satu minimum herbal yang berbahan dasar daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan.
Teh pucuk memiliki bentuk dan penyajian yang berbeda-beda, ada yang berbentuk sachet an dan ada yang bentuk masih daun kering.
Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi teh ini, tapi terkadang banyak orang salah dalam menyajikan teh sehingga tidak memiliki manfaat terlalu banyak di dalamnya.
Baca Juga: Ahli Pidana Sebut Tes Poligraf Bisa Jadi Alat Bukti Sah di Persidangan Pembunuhan Brigadir J
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, dr. Ema memberikan manfaat dan cara untuk menjadikan teh lebih sehat.
1. Tingkatkan kesehatan jantung
Seseorang yang rutin mengkonsumsi teh tanpa bahan tambahan atau pemanis apapun dapat memberikan manfaat kesehatan jantung.
Cara mengkonsumsi teh untuk meningkatkan kesehatan jantung yaitu dengan mengkonsumsi teh selama 12 minggu berturut-turut.
Diutamakan mengkonsumsi teh hitam karena dapat memperpanjang umur dan resiko terkena penyakit degeneratif lebih rendah.
2. Membantu melawan kanker
Teh yang berwarna hitam memiliki manfaat dalam menurunkan resiko kanker prostat.
Hal tersebut dikarenakan teh hitam mengandung tinggi akan flavonoid yang dapat menurunkan resiko terjadinya kanker prostat.
Selain itu mengkonsumsi teh hitam juga dapat mengurangi seseorang terkena resiko kanker ovarium.
Baca Juga: Robi Darwis Pastikan Kondisinya Baik Jelang Latihan Perdana Persib Bandung
3. Mengurangi resiko diabetes
Diabetes merupakan gejala penyakit yang banyak dialami banyak orang akibat kadar gula berlebihan di dalam tubuh.
Teh bisa menjadi salah satu solusi yang dapat diandalkan untuk mengurangi resiko diabetes.
Seseorang yang mengkonsumsi teh hitam perhari 3 cangkir, maka bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2 sekitar 42 persen.
Hal tersebut karena kandungan polifenol pada teh hitam bagus untuk menurunkan gula darah tubuh sekitar satu jam setelah dikonsumsi.
4. Mencegah stroke
Seseorang yang mengkonsumsi teh secara rutin sebanyak 3 cangkir dalam sehari dapat mencegah terkena stroke sebesar 21 persen.
Jika seseorang mengalami resiko tinggi terkena stroke disarankan untuk mengkonsumsi teh hitam.
Baca Juga: Pemkot Anggarkan Rp15 Miliar untuk Perbaikan Kantor Bappelitbang Bandung yang Terbakar
5. Menurunkan stres
Seseorang yang stress akibat aktivitas keseharian nya dapat diredakan dengan mengkonsumsi teh.
Karena dengan mengkonsumsi teh dapat merilekskan tubuh dengan mengembalikan hormon stres pada tubuh seperti hormon kortisol.
Namun tidak disarankan mengkonsumsi teh lebih dari 5 cangkir dalam sehari.***
