Network
Selain itu posisi duduk itu juga bisa memberikan tekanan pada ginjal sehingga jika anda sering bekerja terlalu lama, dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga setidaknya 2 sampai 3x seminggu selama 30 menit untuk memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal agar lebih sehat lagi.
Yang kelima penggunaan obat-obatan penghilang rasa sakit ataupun jamu jamu yang mengurangi nyeri ataupun pegal linu.
Memang bisa mengurangi nyeri dan membuat tubuh menjadi enak, akan tetapi efek kimia dari obat tersebut itu bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
Sehingga jika anda sering meminum obat anti nyeri sampai jamu-jamu penghilang nyeri dalam jangka panjang itu jelas bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Baca Juga: Kebakaran di Jalan AH Nasution Ternyata Disebakan ODGJ yang Bakar Kayu
Yang keenam kebiasaan kurang minum. Asupan air yang rendah juga menjadi alasan utama penurunan fungsi ginjal.
Hal ini karena ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Ketika seseorang kekurangan minum, dehidrasi, itu akan memperberat kinerja ginjal.
Maka dari itu disarankan untuk selalu minum air yang cukup sekitar 2 liter per hari untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh.***
