Network
7. Merokok
Orang yang merokok dapat merusak pembuluh darah, bisa meningkatkan risiko hipertensi, dan lama-lama ginjal juga bisa rusak karena kandungan bahan kimia dari rokok tersebut.
Bagi kalian yang mempunyai kebiasaan merokok, maka mulai sekarang sebaiknya dihindari.
8. Sering Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Mengkonsumsi minuman alkohol secara terus-menerus dapat mempengaruhi organ-organ tubuh yang lain, baik ginjal, hati, pembuluh darah dan lainnya.
Oleh sebab itu mulai sekarang hindari kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Pastikan Lesti Kejora Alami KDRT oleh Rizky Billar
9. Kurang Gerak
Kurang gerak juga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, maka lama-lama nanti bisa merusak ginjal.
Oleh sebab itu mulai sekarang rutinkan untuk melakukan olahraga sekitar seminggu 3 kali atau sekitar 150 menit dalam seminggu.
