Network
Seseorang yang sudah menginjak umur tua atau lansia menyebabkan turunnya hormon melatonin yang membuat seseorang sulit untuk tidur.
Maka dari itu, cobalah untuk melakukan pola hidup sehat.
Baca Juga: Tak Sekedar untuk Mempercantik Diri, Ini 5 Makna Pemakaian Cincin di Setiap Jari
4. Konsumsi nutrisi
Nutrisi merupakan salah satu kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seseorang.
Ditambah lagi bahwa nutrisi juga bisa membantu seseorang dalam memproduksi hormon melatonin yang membuat orang tidur dengan nyenyak.***
