Network
4. Gandum
Gandum sangat digemari oleh seseorang yang sedang melakukan program die.
Hal tersebut dikarenakan gandum memiliki kandungan rendah gula dan bisa membuat orang menahan lapar lebih lama.
"Oatmeal ini bisa sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi putih, mungkin temen-temen hanya taunya oatmeal ini kalau iklan di TV itu bagus untuk kesehatan jantung, tapi juga bagus untuk kesehatan secara keseluruhan," tutur dr. Saddam Ismail.
5. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik sebagai pengganti nasi putih untuk penderita diabetes.
Hal tersebut dikarenakan kandungan yang ada dalam ubi jalar dalam mengkontrol kandungan kadar gula darah dalam tubuh.***
