Network
Baca Juga: Awas! 9 Penyakit Ini Muncul Jika Kamu Duduk Terlalu Lama dan Bisa Bikin Pendek Umur
5. Kelola Stres
Stres menjadi salah satu penyebab naiknya kadar gula darah seseorang, karena saat stres, maka kortisol dan glukagon menjadi meningkat.
Saat stres sedang melanda, kamu bisa melakukan hal-hal yang sekiranya dapat membuat perasaan menjadi lebih bahagia, seperti jalan-jalan, piknik, berbelanja atau dengan beribadah agar pikiran menjadi lebih tenang.
6. Rutin Mengecek Gula Darah
Jangan lupa untuk rutin mengecek kadar gula darah agar dapat mengetahui keberhasilan usaha yang dilakukan dalam menurunkan gula darah.
Kamu bisa mengecek gula darah di beberapa fasilitas kesehatan seperti puskesmas, rumah sakit, klinik praktik dokter atau membeli alat cek gula darah portabel.
7. Mengonsumsi Suplemen
Cara yang terakhir yaitu dengan mengkonsumsi suplemen tambahan yang bertujuan untuk kebutuhan gizi ataupun nutrisi.
Bagi yang merasa bahwa kebutuhan gizi ataupun nutrisi harian tidak tercukupi dengan baik, maka boleh mengkonsumsi suplemen.
