Network
Maka dari itu, disarankan untuk mengurangi makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi agar terhindar dari penyakit diabetes.
Baca Juga: Komitmen Tegas Presiden Jokowi Berantas Mafia Tanah Persulit Urus Sertifikat: Gebuk Detik Itu Juga!
2. Menjaga berat badan ideal
Seseorang yang mengalami berat badan berlebih akan membuat jumlah sitokin, gliserol, hormon, dan asam lemak bebas mempengaruhi kinerja resistensi insulin.
Ketika resistensi insulin mengalami gangguan, maka akan membuat tubuh mengalami peningkatan gula yang membuat seseorang menderita diabetes.
3. Rajin olahraga
Melakukan kegiatan olahraga sangatlah penting dilakukan oleh semua orang termasuk kalangan usia muda agar terhindar dari beberapa penyakit berbahaya, salah satunya diabetes.
Seseorang yang rajin berolahraga jenis apapun seperti aerobic exercise, resistance training atau kombinasi lainnya dapat membantu seseorang terlindungi dari penyakit diabetes.
4. Rutin cek kadar gula darah
