Network
PRFMNEWS - Mendengarkan musik menggunakan earphone saat akan tidur terkadang menyenangkan karena membantu tidur lebih nyenyak. Tak jarang, kebiasaan mendengarkan musik sebelum tidur terbawa hingga benar-benar tertidur pulas.
Tapi apakah tidur dengan earphone adalah ide yang bagus? Atau apakah Anda berisiko menyebabkan kerusakan pada telinga Anda bahkan ketika Anda tidak mendengarkan musik?
Audiolog Valerie Pavlovich Ruff, AuD, menjelaskan mengapa tidur dengan headphone bisa aman selama Anda memiliki jenis headphone yang tepat dan Anda menjaga volume seminimal mungkin.
Baca Juga: Bumbu Dapur Alami Ini Bisa Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Diungkap dr Zaidul Akbar
Beberapa orang memilih menggunakan headphone saat tidur, dan ini adalah alasannya :
- Memblokir kebisingan.
- Relaksasi.
- Penghilang stres.
Dr Pavlovich Ruff mengatakan orang yang cenderung memiliki telinga berdenging ( tinnitus ) paling sering tertarik untuk tidur dengan earphone karena mereka ingin dering itu berhenti sehingga mereka bisa mendapatkan istirahat malam yang penuh tanpa gangguan.
Tetapi ada efek samping yang tidak baik saat kamu tidur menggunakan earphone, berikut ini adalah efek samping menggunakan earphone yang kamu harus tahu.
Baca Juga: Hindari Kematian, Orang Diabetes Wajib Waspadai 11 Tanda Gula Darah Turun Drastis Kata dr. Cahyo
1. Aliran udara tersumbat
Kamu memiliki kelenjar di saluran telinga luar yang mengeluarkan kotoran untuk menjaga telinga tetap lembab sehingga tidak gatal atau kering, kelenjar tersebut dinamakan lilin telinga. Ini juga bermanfaat untuk menghentikan puing-puing agar tidak jatuh ke telinga dan mencapai gendang telinga.
Tetapi ketika kamu memasukkan benda-benda ke dalam telinga Anda, seperti kapas atau earbud, Kamu sebenarnya dapat mendorong lilin itu lebih jauh ke belakang dan membuat aliran udara ke dalam telingamu tersumbat. Jika ini terjadi, kamu mungkin akan mengalami telinga yang berdenging, sedikit kehilangan pendengaran atau merasa seperti saluran telinga menjadi tersumbat.
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Daun Sirih Diungkap Dokter Ema Surya Pertiwi, Begini Katanya
2. Infeksi telinga
Bahaya menggunakan earphone saat tidur selanjutnya adalah lebih rentang mengalami nyeri telinga. Penggunaan earphone yang tidak tepat dan berlangsung lama dapat menyebabkan telinga berdenging dan rasa tidak nyaman pada telinga.
Infeksi telinga dapat terjadi karena adanya gesekan dari earphone dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, penggunaan earphone yang dilakukan dengan saling berbagi juga dapat menyebabkan penyebaran bakteri dari satu telinga ke telinga lain yang dapat memperparah infeksi telinga.
3. Menurunkan Fungsi Pendengaran
Bahaya menggunakan earphone saat tidur pertama dapat menurunkan fungsi pendengaran. Ketika Anda mendengarkan musik dengan earphone dan tertidur, suara yang didengar dalam volume tinggi dan waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pendengaran.
Sistem pendengaran yang terganggu adalah penjalaran pendengaran pada koklea telinga, yaitu merusak sel rambut pada koklea. Terlebih ketika menggunakan earphone saat tidur, Anda cenderung tidak menyadari lamanya penggunaannya.
4. Kerusakan Otak
Penggunaan earphone saat tidur tidak membuat otak kita benar-benar dalam keadaan istirahat. Suara yang masuk masih membuat otak mengolahnya, sehingga mengurangi istirahat otak.
Penggunaan earphone pada telinga saat mendengarkan musik memberikan dampak berupa hantaran elektromagnetik dan gelombang elektromagnetik ini lama-kelamaan dapat merusak sel-sel pada otak.
Baca Juga: Asam Urat Dapat Diobati dengan 8 Makanan Alami ini, No 3 Juga Bisa Cegah Diabetes kata dr. Ema
5. Kerusakan Permanen pada Telinga
Bahaya menggunakan earphone saat tidur lainnya adalah kerusakan permanen pada telinga. Ini bisa terjadi apabila telinga sudah tidak kuat lagi menanggung beban suara keras dari earphone yang langsung terhubung dengan lubang telinga.
Biasanya, kondisi ini terjadi pada mereka yang berusia muda atau remaja.
Itulah bahaya menggunakan earphone saat kamu tidur,tapi kalau kamu tetap ingin mendengarkan musik agar rileks, lebih baik menggunakan speaker eksternal.Semoga bermanfaat dan salam sehat selalu.***
